Cosurile sunt cu siguranta o problema foarte raspandita si sunt multe articole scrise despre cum sa le tratezi si cum sa le elimini. Ei bine, în acest articol vă voi vorbi în schimb despre cum să evitați coșurile pentru că, după cum se spune, este mai bine să preveniți decât să vindeci.
Acneea, denumită în mod obișnuit „coșuri”, este o boală cauzată de inflamația cronică a foliculilor de păr și a glandei sebacee asociate. Printre diversele sale afectiuni ale pielii se numara cosuri (sau comedoane, furuncule, pustule). O altă manifestare clasică a erupției cutanate acneiforme sunt așa-numitele puncte negre.
Acneea apare de obicei la tineri, iar cosurile apar in perioada pubertatii, dar poate sa apara si in anii mai tarziu. Cosurile pot apărea în principal pe față – în special pe frunte, obraji, bărbie, umeri, regiunile temporale și spate.
Să ne uităm la câteva remedii naturiste despre cum să eviți cosurile și cum să le tratezi:
- Păstrează-ți fața curată. Prima regulă: spălați-vă fața de două ori pe zi pentru a îndepărta impuritățile, celulele moarte ale pielii și uleiul suplimentar de pe suprafața pielii. Dacă ai o față delicată, folosește apă caldă și un demachiant. Ai grijă ca spălarea feței prea des, sau prea agresiv, ar putea deteriora pielea și poate avea efecte contrare celor dorite. Același lucru este valabil și pentru cârpa sau mănușa cu care te cureți. În cele din urmă, clătiți întotdeauna bine, apoi uscați-vă fața cu un prosop curat. Dacă aveți deja coșuri, prosopul trebuie folosit o singură dată și nu de mai multe ori.
- Păstrează-ți pielea hidratată. Multe produse pentru acnee conțin ingrediente care usucă pielea, așa că ar trebui să folosești întotdeauna o cremă hidratantă care reduce la minimum uscarea și descuamarea pielii. Pe eticheta produsului verificati ca scrie non-comedogen (non-comedogen inseamna ca nu blocheaza porii si deci nu favorizeaza formarea comedoanelor), ceea ce inseamna ca nu ar trebui sa provoace acnee. Rețineți că există creme hidratante create pentru pielea grasă și uscată.
- Efectuați o curățare suplimentară din când în când – Măștile negre sunt unul dintre cele mai eficiente, folosite și sigure remedii pentru a evita formarea și pentru a trata coșurile și punctele negre. Este suficientă aplicarea măștii negre o dată pe săptămână, atât în scop preventiv, cât și curativ. Pentru mai multe informații despre măștile negre, vă trimit la acest studiu aprofundat despre măștile negre .
- Evitați sau folosiți machiajul cu moderație – Dacă trebuie neapărat să vă machiați, amintiți-vă să vă spălați bine tenul (după cum este indicat mai sus) la sfârșitul zilei. Dacă este posibil, preferați cosmeticele naturale, fără adaos de coloranți, fără chimicale, fără uleiuri. Citiți cu atenție „lista” de ingrediente de pe etichetă înainte de a cumpăra un produs și alegeți doar produse al căror conținut îl cunoașteți.
- Ai grijă de părul tău – Părul tău se înfășoară în jurul capului și, dacă este mediu-lung sau lung, este în permanență în contact cu fața ta. Părul gras și murdar poate aduce grăsime și murdărie pe față și, prin urmare, favorizează formarea coșurilor. Prin urmare, dacă vrei să încerci să eviți coșurile, ai grijă și de părul tău!
- Nu vă atingeți fața cu mâinile – Evitați să vă atingeți fața, în special bărbia, cu mâinile. Mainile sunt pline de bacterii si acestea, daca sunt aduse pe fata, ofera un substrat excelent pentru formarea cosurilor.
- Dacă este posibil, petreceți ceva timp singur . Daca pielea ta nu este deja inflamata (din cauza cosurilor sau punctelor negre) expunerea la soare o va imbogati cu vitamina D si o va face mai sanatoasa. In cantitati moderate, soarele este un remediu excelent pentru evitarea cosurilor.
- Urmăriți-vă dieta – Produsele lactate și alimentele bogate în zaharuri procesate pot declanșa acnee. Evitați mâncarea nedorită și alimentele grase: alegeți fructele și legumele proaspete și cerealele integrale. Majoritatea experților sunt de acord că alimente precum ciocolata nu provoacă cosuri.
- Fă puțină mișcare – Exercițiile fizice și transpirația pe care o provoacă te ajută să-ți detoxifiezi corpul și, prin urmare, pielea. După o transpirație bună de exercițiu fizic, amintiți-vă că este important să vă spălați și să purtați haine curate, pentru a evita proliferarea germenilor și deci pentru a evita coșurile.
Remedii naturiste pentru eliminarea cosurilor
1. Igienă zilnică
Igiena zilnică corectă a pielii este esențială pentru prevenirea și reducerea coșurilor. Iată câțiva pași de urmat:
- Spălarea feței: Spălarea feței de două ori pe zi cu un demachiant delicat va ajuta la îndepărtarea excesului de ulei, impurități și bacterii din piele.
- Hidratare: Folosește o cremă ușoară, non-comedogenă, pentru a-ți menține pielea hidratată fără a înfunda porii.
- Evitați să vă atingeți fața: Evitați să vă atingeți fața cu mâinile murdare sau să strângeți cosurile, deoarece acest lucru poate crește inflamația și poate cauza cicatrici.
2. Măști și comprese naturale
Măștile și compresele naturale pot fi un plus grozav la rutina de îngrijire a pielii pentru a reduce cosurile. Iată câteva ingrediente eficiente:
- Oțet de mere: Datorită proprietăților sale antibacteriene și astringente, oțetul de mere poate ajuta la reducerea coșurilor și la echilibrarea pH-ului pielii.
- Miere: Mierea are proprietăți antibacteriene și hidratante și este cunoscută că reduce inflamația și promovează vindecarea pielii.
- Argila verde: Argila verde absoarbe excesul de sebum si indeparteaza impuritatile din pori, ajutand la prevenirea formarii cosurilor.
3. Alimentație echilibrată
O dietă echilibrată poate avea un impact semnificativ asupra sănătății pielii. Iată câteva sugestii:
- Fructe și legume: Consumul unei varietăți de fructe și legume proaspete oferă pielii nutrienți esențiali pentru funcționarea și regenerarea corespunzătoare.
- Apă: Consumul suficient de apă vă ajută să vă mențineți pielea hidratată și să eliminați toxinele din organism.
Tratamente medicale despre cum să eliminați cosurile de pe față
Dacă remediile naturiste nu produc rezultatele dorite, există tratamente medicale care pot fi luate în considerare. Este întotdeauna recomandabil să consultați un dermatolog înainte de a începe orice tratament. Iată câteva opțiuni comune:
- Medicamente topice : Medicamentele topice, cum ar fi retinoizii sau produsele cu peroxid de benzoil, pot ajuta la reducerea inflamației și a acumularii de ulei pe piele.
- Antibiotice : În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate prescrie antibiotice pentru a reduce bacteriile de pe piele și pentru a preveni inflamația.
- Terapia cu lumină : Terapia cu lumină, cum ar fi fototerapia cu lumină albastră sau laserul, poate reduce inflamația și poate ucide bacteriile responsabile de coșuri.
Prevenire și sfaturi utile
Pentru a menține pielea sănătoasă și a preveni apariția cosurilor, iată câteva sfaturi utile:
- Nu strângeți cosurile: Strângerea cosurilor poate provoca cicatrici și agrava inflamația.
- Utilizați produse non-comedogenice: alegeți produse de îngrijire a pielii care nu înfundă porii.
- Evitați expunerea prelungită la soare: Expunerea la soare poate provoca leziuni ale pielii și crește inflamația.
- Gestionați stresul: practicarea tehnicilor de gestionare a stresului, cum ar fi yoga sau meditația, vă poate ajuta să vă mențineți pielea sănătoasă.
0 Comments