Pielea sensibilă este o tulburare care afectează multe persoane, mai frecvent femeile. Este o tulburare care se poate manifesta la un moment dat în viața cuiva dintr-o serie de motive variate. Pentru unii poate fi o problemă bruscă, în timp ce pentru alții este o tulburare cronică care se manifestă în anumite momente.
Sensibilitatea pielii apare atunci când funcția de barieră a pielii este compromisă, astfel încât pielea devine sensibilă la o serie de iritanți, care pot veni din exterior sau din interiorul corpului. În orice caz, simptomele sunt întotdeauna aceleași: arsuri, mâncărimi, roșeață și o senzație enervantă de strângere și usturime a pielii.
Pentru a gestiona cât mai bine problema, este esențial să cunoaștem cauzele, manifestările și noile practici de adoptat pentru a preveni problema și a limita disconfortul.
Ce înseamnă să ai pielea sensibilă?
A avea pielea sensibilă înseamnă că pielea ta este hiperactivă, adică prezintă o reactivitate mai mare decât pielea normală față de anumiți stimuli.
În prezența anumitor condiții, pielea sensibilă și reactivă începe să manifeste senzații neplăcute: arsură, roșeață, senzație de strângere, mâncărime, furnicături…
Fiecare tip de piele poate deveni sensibil, iar factorii declanșatori sunt de diferite tipuri, interni și externi.
Simptomele clasice se pot manifesta sau se pot agrava pentru o perioadă temporară, în legătură cu anumite momente.
De unde știu dacă am pielea sensibilă?
Cei care suferă de piele sensibilă se confruntă cu tulburări specifice. Cele mai frecvente simptome sunt:
- senzație de strângere sau usturime a pielii
- mâncărime sau furnicături
- roşeaţă
- iritatii
- descuamare
- rugozitate
Părțile corpului cele mai afectate de problemă sunt fața, mâinile și buzele, precum și corpul în general și scalpul.
Adesea, tulburarea se agravează odată cu schimbările fizice – temporare sau de lungă durată – precum sarcina sau îmbătrânirea.
Ce e cu pielea sensibilă?
Sensibilitatea cutanată este un fenomen destul de frecvent și răspândit: de fapt, afectează aproximativ 1/3 din populația adultă, cu o preponderență la femei față de bărbați.
Sensibilitatea pielii este independentă de tipul de piele (mixt, uscat sau gras). În orice caz, este o problemă care tinde să se manifeste în cazul pielii uscate , întrucât ne aflăm într-o stare în care echilibrul hidrolipidic al pielii este alterat.
În plus, pielea sensibilă este mai probabilă la cei care suferă de probleme dermatologice, precum acnee, dermatită atopică, rozacee, psoriazis, dermatită seboreică…
Părțile corpului în care problema se manifestă cel mai accentuat sunt fața, dosul mâinilor și scalpul, deci zone care, prin natura lor, au deja pielea foarte subțire și fragilă și care sunt, de asemenea, mai expuse la exterior. agenţi.
Care sunt principalele cauze ale pielii sensibile
Cauzele pielii sensibile sunt variate și de natură variată. Putem de fapt să distingem între cauzele interne și cele externe. Să le examinăm în detaliu.
Factori externi
- Factori de mediu: vântul, schimbările de temperatură, frigul, soarele, încălzirea locuinței…
- Poluare
- Utilizarea de produse cosmetice și/sau detergenți care nu sunt potrivite pentru tipul dvs. de piele și care, prin urmare, creează un dezechilibru în nivelurile naturale ale pH-ului
- Tratamente farmacologice speciale, cum ar fi radioterapia
Factori interni
- Alergii sau intoleranțe alimentare nediagnosticate sau netratate (de exemplu la gluten, ouă, produse lactate…)
- Deshidratare cauzată și de transpirația excesivă
- Aportul de alimente picante (caipsicina conținută în acestea provoacă vasodilatație)
- Variații și dezechilibre hormonale care se pot manifesta în anumite perioade ale vieții (ciclu menstrual, sarcină, menopauză…)
- Situații stresante din punct de vedere emoțional/psihic (anxietate, stres, emoție puternică…)
- Aportul de alcool, care provoacă vasodilatație
Cum să îngrijești pielea sensibilă
Pentru tratarea pielii sensibile, multe măsuri utile pot fi implementate pe mai multe fronturi.
Igienă și curățare
- Pentru curățarea zilnică, alege detergenți delicati care respectă bariera delicată a pielii și garantează siguranță și tolerabilitate la cele mai înalte niveluri
- Alege săpunuri și detergenți fără agenți tensioactivi agresivi, fără parfumuri, testați pentru piele sensibilă și care produc puțină spumă
- Preferați produsele care nu trebuie clătite, cum ar fi apa micelară, laptele de curățare sau tonerul
- Hidratează-ți pielea cu produse specifice fără alcool, parfumuri și agenți tensioactivi agresivi
- Evitați tratamentele cosmetice agresive, cum ar fi scruburile și exfolierile
- Pentru bărbați, înainte de a continua cu bărbierirea bărbii, înmoaie barba cu apă caldă și apoi folosește produse delicate și detergenți
- În cazul expunerii la soare, aplicați protecție solară bună și adecvată
- Limitează machiajul și, în orice caz, folosește doar produse cosmetice delicate
- De câteva ori pe săptămână, aplică o mască foarte hidratantă
- La uscare, nu frecați niciodată prosopul, ci uscați pielea, evitând frecarea
Cura de slabire
Pentru a atenua simptomele pielii sensibile, ne ajută și alimentația. De masă nu trebuie să lipsească niciodată alimentele bogate în antioxidanți și vitamina C , precum citricele , coacăzele și kiwi-urile , utile pentru întărirea capilarelor.
Undă verde se dă și legumelor de sezon, leguminoaselor, uleiurilor vegetale naturale și hrișcii, care conțin cantități excelente de vitamina PP.
În schimb, limitați alimentele bogate în carbohidrați și grăsimi, precum și alimentele prăjite și alimentele prea procesate și foarte condimentate.
Bea multă apă și limitează consumul de cafea și alcool.
În cele din urmă, poate fi util să luați suplimente, cum ar fi cele pe bază de omega 3 , minerale și vitamina D, care cresc capacitățile de autoapărare ale pielii.
Obiceiuri zilnice
În cele din urmă, poate fi util (nu doar pentru a calma disconfortul pielii sensibile):
- renunța la fumat
- limitează-ți consumul de cafea
- menține stresul sub control prin practicarea activității fizice în mod regulat și/sau practicarea tehnicilor de relaxare care îmbunătățesc bunăstarea psihofizică
- pe cât posibil, limitați expunerea la intemperii exterioare și evitați să stați pe perioade lungi în medii cu aer condiționat sau încălzire excesivă
- Dormi cel puțin 7 ore pe noapte
0 Comments