Aproape fiecare femeie doreste să aibă părul gros și lung. Cu toate acestea, poluarea și utilizarea în mod regulat a produselor de styling și a coloranților dăunează părului, făcându-l subțire, uscat și fragil. De aceea suntem aici pentru a vă spune cum să practicați întreținerea sănătoasă a părului. Dar cum să ai un păr sănătos? În timp ce un tratament spa pentru păr poate părea a fi singura opțiune pentru a vă revitaliza părul, există câteva sfaturi de bază pe care le puteți urma pentru a vă menține sănătatea părului. Iată cum poți obține un păr mai sănătos și mai gros. Continuați să citiți aceste sfaturi fabuloase pentru păr sănătos!
23 de sfaturi eficiente pentru un păr sănătos
Sfat 1: Protejați-vă părul
Protejați-vă întotdeauna părul de soare, vânt și ploaie. Expunerea excesivă la soare, căldură, murdărie și poluare se adaugă la problemele noastre deja existente ale părului. Acestea pot duce la acumularea de murdărie, uscarea părului și a scalpului și o susceptibilitate crescută la infecții pe scalp. Acoperiți-vă părul cu o umbrelă sau o pălărie.
Sfat 2: Tratați cu grijă părul ud
Parul ud este foarte fragil si se rupe usor. Când este ud, varfurile și rădăcinile părului sunt mai predispuse la deteriorare. Nu fiți prea dur când șamponați, deoarece poate duce la rupere. De asemenea, evita periajul imediat dupa dus. Dacă trebuie, folosește în schimb o cască de duș.
Sfatul 3: Condiționare regulată
Utilizați un balsam hidratant după fiecare spălare. Pierderea acestui pas ar putea fi motivul pentru care părul tău este încrețit.
Sfatul 4: Condiționați în mod corect
Balsamurile sunt formulate pentru a etanșa conținutul de umiditate din firul de păr.
Nu sunt destinate scalpului. Începeți să vă condiționați la aproximativ 2 cm distanță de scalp. Prea mult balsam pe scalp îl va face doar excesiv de uleios.
Sfat rapid! Adaptați o rutină detaliată de spălare a părului. Aflați despre tipul și textura părului dvs. pentru a face modificări adecvate în frecvența spălărilor și a produselor pe care le utilizați.
Sfat 5: Folosiți șampon și balsam din aceeași gama
Alegeți un șampon și un balsam din aceeași gama, deoarece au o formulă similară. Acestea sunt făcute pentru un anumit tip de păr și un anumit scop. Arată rezultate mai bune atunci când utilizați o singură gama în loc de două produse individuale.
Sfat 6: Nu aplicați prea mult căldură pe păr
Evitați utilizarea căldurii pe păr. Căldura elimină conținutul de umiditate din păr, făcându-l uscat și încrețit. Când este folosit în exces, vă poate arde și părul. Folosiți fier de călcat/onduleuri, plăci de îndreptat numai dacă este necesar și nu uitați să folosiți un ser de protecție împotriva căldurii părului.
Sfatul 7: Evitați legăturile strânse de păr
Evitați folosirea legăturilor de păr foarte strânse. Legăturile de păr strânse au tendința de a trage părul înapoi cu adevărat strâns, ceea ce crește frecarea și poate provoca rupere.
Sfat 8: Nu împletiți strâns în timpul somnului
Când te culci noaptea, împletește-ți părul lejer pentru a evita dezordinea. Lăsarea părului deschis tinde să creeze noduri, ceea ce înseamnă că trebuie să-l supui tragerii și periajului dimineața. Periajul excesiv poate duce la încrețire.
Sfat rapid! Satinul este cel mai bun prieten pentru părul tău! Folosiți accesorii pentru păr, cum ar fi benzile, eșarfele și chiar pufurile învelite în satin și observați o reducere semnificativă a căderii și ruperii părului.
Sfat 9: Alegeți huse de pernă din satin
Dormitul pe fețe de pernă din satin este cunoscut pentru a reduce ruperea părului din cauza frecării.
Bumbacul și alte materiale au o textură destul de aspră, datorită faptului că provoacă și mai multă frecare împotriva părului tău.
Sfat 10: Uscați părul cu grijă
Uscați-vă părul. Nu frecați energic cu un prosop. S-ar putea să-ți usuci părul mai repede, dar și cantitatea de păr care se rupe și cade se dublează.
Sfat 11: Ungeți frecvent scalpul
Unge-ți părul cât de des poți și folosește un șampon blând pentru a scăpa de ulei. Ungerea scalpului este bună pentru părul tău. Dar nu exagera, deoarece vei ajunge să folosești mai mult șampon, care elimină mai mult uleiurile naturale ale scalpului, oricât de blând ar fi acesta.
Masajul cu ulei este cel mai vechi remediu pentru firele foarte strălucitoare și moi. Acesta este, de asemenea, cel mai bun remediu acasă pentru un păr sănătos. Puteți folosi ulei de măsline, ulei de cocos sau ulei de migdale. Încălzește ușor uleiul și masează-ți bine scalpul. Lăsați-l să acționeze o oră înainte de a vă spăla părul. De asemenea, îl puteți lăsa peste noapte pentru o condiționare mai bună.
Sfat 12: Măști de păr potrivite
Folosește măști de păr potrivite pentru părul tău. Nevoile părului variază în funcție de tipul de păr și de problemele dvs. Este necesar să folosiți măștile potrivite, altfel vă poate agrava problema.
Sfatul 13: Evitați să vă tachinați părul
Evitați să vă tachinați părul. Chiar dacă creează mult volum, distruge textura părului.
Sfat 14: Apa rece este bună pentru păr
Când vă spălați părul, preferați apa caldă sau rece în locul apei fierbinți. Frigul nu înseamnă exact frig – poți folosi apă la temperatura camerei. Apa fierbinte și caldă deschide cuticulele părului și porii de pe epidermă. Dacă apa este prea fierbinte, vă poate deteriora părul. Utilizați apă caldă pentru șamponare. După ce ți-ai condiționat părul, clătește-l cu apă rece.
Sfat 15: Folosiți șamponul de clarificare o dată pe lună
Utilizarea unui șampon de clarificare o dată pe lună este o idee bună. Acest lucru elimină problemele de acumulare a produsului din cauza căreia șamponul și balsamurile tind să-și piardă eficacitatea.
Sfat 16: Periați eficient
Periajul este o modalitate sigură de a crește strălucirea părului. Răspândește uleiurile naturale pe lungimea părului tău. Dar nu exagerați și nu folosiți perii de plastic, deoarece acestea provoacă ruperi sporite.
Sfat 17: Alimentație sănătoasă
Dieta afectează sanatatea parului. Cu cât ești mai sănătos, cu atât părul tău arată mai bine. Anumite substanțe nutritive, cum ar fi vitaminele pentru păr, fierul și proteinele, sunt esențiale pentru creșterea și sănătatea părului. Dacă nu reușiți să obțineți suficient din dieta dvs., trebuie să luați în considerare suplimentele de păr după consultarea unui medic. O dietă bună pentru păr sănătos vă va spori, de asemenea, încrederea în a rămâne sănătos și inteligent. Dieta ta afectează și sănătatea părului. Prin urmare, este important să consumați o mulțime de fructe, legume și alimente bogate în proteine pentru condiționarea naturală a părului și menținerea nutriției părului.
Sfat 18: Nu folosiți prea multe produse
Evitați să folosiți prea multe produse pentru sănătatea părului. Deși există anumite produse pe care poate fi necesar să le utilizați, cum ar fi șamponul, balsamul și serul, încercați să evitați pe cât posibil produsele de păr îmbuteliate.
Sfat 19: Evitați utilizarea excesivă a substanțelor chimice
Folosirea excesivă a șampoanelor și balsamurilor chimice poate lăsa părul tern și uscat. Substanțele chimice, în afară de faptul că nu fac bine părului, nu fac nici un bine mediului. Prin urmare, este mai bine să folosiți produse care sunt obținute în mod natural sau pe bază de plante.
Sfat 20: Piepteni și perii
Este important să știți ce fel de piepteni și perii sunt folosiți pentru a gestiona părul. Pieptenii și periile de înaltă calitate sunt sugerabile față de produsele de calitate scăzută, deoarece vă ajută să vă masați și să vă relaxați scalpul. Dacă aveți părul creț, o perie cu peri de nailon vă va ajuta să îl îmblânziți. Asigurați-vă că pieptenii și periile pe care le utilizați sunt curate și îngrijite. Evitați să le împărtășiți, deoarece crește șansele de transfer al mătreții și a altor infecții ale pielii.
Sfat 21: Protejați-vă părul în timp ce înotați
Este necesar să vă protejați părul în timp ce înotați pentru a-și menține strălucirea și sănătatea. Clorul și apa sărată pot îndepărta uleiurile naturale, lăsându-ți părul uscat și fragil. Purtați o cască de înot în timpul înotului și clătiți-vă bine părul cu apă proaspătă după înot pentru a preveni depunerea clorului în păr. În plus, folosiți un balsam fără îndoială pentru a ajuta la restabilirea umidității și pentru a vă menține părul strălucitor și vibrant.
Sfat 22: Obțineți ajustări regulate
Tunderea regulată este importantă pentru menținerea părului sănătos. Tunderea îndepărtează vârfurile despicate și le împiedică să se deplaseze pe firul de păr. A scăpa de vârfurile deteriorate ajută la prevenirea daunelor ulterioare și promovează creșterea sănătoasă a părului. Tunde-ți părul la fiecare 6-8 săptămâni pentru a-l menține în stare optimă.
Sfat 23: Ai grijă de scalpul tău
Menținerea sănătății scalpului este esențială pentru vitalitatea generală a părului. Un scalp sănătos promovează creșterea părului, reduce mătreața și previne probleme precum mâncărimea și iritația. Curățarea regulată, hidratarea, masajele și tratamentele pentru scalp pot ajuta la menținerea echilibrului, asigurându-vă că părul arată și se simte cel mai bine.
Urmând o rutină zilnică adecvată de îngrijire a părului este esențială pentru a vă menține șuvițele sănătoase. Elementele de bază sunt de unde începe, dar îngrijirea suplimentară este ceva ce nu putem sări peste. Dacă acele produse de pe raft nu-l mai taie pentru tine, este timpul să treci la soluții mai naturale. Soluții pe care le poți găti în bucătăriile tale cu puțin efort.
Recomandări cheie
- Este esențial să vă acoperiți părul cu o eșarfă sau o umbrelă pentru a-l proteja de diferiți factori de stres, cum ar fi căldura și poluarea.
- Părul umed este predispus la deteriorare, așa că evitați curățarea puternică în timpul șamponării părului.
- Evitați utilizarea frecventă a aparatelor de coafare a părului, deoarece acestea favorizează doar deteriorarea suplimentară a părului și vârfurile despicate.
- Se recomandă trecerea la o față de pernă din satin pentru a preveni frecarea și ruperea părului.
Remedii acasă pentru păr sănătos
A etala un păr frumos și sănătos nu înseamnă neapărat să folosiți produse de îngrijire a părului de ultimă generație sau tratamente scumpe de întărire a părului sau tratamente cu proteine ale părului la saloanele de semnătură. Există câteva remedii de casă care vă pot oferi acele trepte sănătoase.
1. Banane
Bananele sunt pur și simplu grozave pentru un păr sănătos. Deoarece sunt bogate în potasiu, ele ajută la îmbunătățirea elasticității și a sănătății naturale a părului. Pasează o banană într-un castron și aplică-o pe păr, de la rădăcini până la vârfuri. Lăsați-l să acționeze aproximativ 15 minute și apoi clătiți-l cu un șampon bun. Acest tratament ajută la protejarea părului împotriva deteriorarii și a părului uscat și oferă părului hrănire.
2. Ouă
Ouăle sunt unul dintre cele mai bune remedii de casă pentru a obține un păr moale și mătăsos. Gălbenușul de ou poate ajuta la îmbunătățirea creșterii părului. Puteți fie să vă masați capul cu gălbenușul direct. De asemenea, puteți face un amestec din 1 lingură de ulei de măsline, 3 gălbenușuri de ou și 2-3 picături de ulei de vitamina E. Lăsați-l să acționeze 10-12 minute, apoi spălați-vă bine părul cu șampon. Repetați o dată pe săptămână pentru a vă condiționa părul în mod natural.
3. Maioneză
Maioneza poate ajuta la condiționarea profundă a părului. Udați-vă părul și aplicați maioneză. Lăsați-l să acționeze nu mai mult de o oră. Clătiți bine și șamponați.
4. Miere
Mierea are proprietăți emoliente si umectante și va condiționează părul. Este un remediu casnic excelent pentru a preveni caderea sau deteriorarea parului. Adăugați 2-3 picături de miere în șampon sau balsam și folosiți-l pentru a vă spăla părul.
5. Semințe de schinduf
Schinduful are proprietăți antifungice și efecte de calmare a pielii. Prin urmare, poate ajuta la calmarea scalpului și la reducerea mătreții. Înmuiați două linguri de semințe de schinduf în apă peste noapte. A doua zi dimineața, măcinați semințele pentru a obține o pastă netedă. Aplicați-l pe tot scalpul și lăsați-l să stea timp de o jumătate de oră. Spălați-vă bine scalpul.
6. Tratamentul berii
Berea este adesea folosită pentru a conferi strălucire părului. Spălați-vă părul cu puțină bere. De asemenea, puteți păstra berea într-o sticlă cu spray. Pulverizați ușor acest lucru pe părul șampon și uscat cu prosopul pentru a obține o strălucire instantanee.
7. Amla
Amla vă poate ajuta să obțineți un păr mai puternic și mai sănătos. Faceți un amestec fin de suc de lămâie și pudră de amla. Masați ușor de la rădăcinile părului până la vârfuri și lăsați-l să acționeze timp de 20 de minute. Clătiți bine după ce ați urmat astfel de remedii pentru păr cu șampon.
8. Otet de mere
Acesta este un alt remediu popular pentru părul strălucitor. Aplicați un amestec de oțet de mere și apă caldă pe trepte pentru a le oferi o săritură incredibilă.
9. Căpșuni
Aceste fructe de pădure suculente sunt balsamuri naturale pentru îngrijirea părului. Se amestecă 8 căpșuni piure cu 1 lingură de maioneză. Masați acest amestec în păr și lăsați-l să stea puțin. Clătiți cu un șampon și balsam bun.
Îngrijirea părului pentru diferite tipuri de păr
Păr gras
1. Amidon de porumb
Amidonul de porumb este un șampon uscat grozav pentru părul gras. Presărați-l pe scalp, lăsați-l să stea timp de 10 minute și periați-l.
2. Clătire cu oțet de mere
Se amestecă o jumătate de cană de oțet de mere cu o jumătate de găleată de apă și se folosește ca clătire finală pentru un păr elastic.
3. Ulei de arbore de ceai
Uleiul de arbore de ceai poate ajuta la tratarea mătreții, la reducerea mâncărimii și la îmbunătățirea grăsimii. Puteți adăuga câteva picături de ulei de arbore de ceai la șamponul obișnuit și clătiți-vă părul cu el.
4. Clătire cu lămâie
Clătește-ți părul cu sucul de la o lămâie amestecat într-o cană mică de apă.
Păr uscat
1. Măsline + Miere
Se amestecă două linguri de ulei de măsline cu o jumătate de cană de miere și se aplică pe păr. Țineți-l timp de o oră și apoi spălați-l ca de obicei. Atât uleiul de măsline, cât și mierea îți hidratează părul.
2. Gălbenuș de ou + Miere + Iaurt
Amesteca galbenusul unui ou cu miere si iaurt pentru un pachet bogat in proteine pentru parul tau uscat.
Remedii la domiciliu pentru a scăpa de mătreață și de acumularea de reziduuri
- Suc de lamaie + ulei de masline
Sucul de lămâie și amestecul de ulei de măsline ajută la eliminarea mătreții și reduce senzațiile de mâncărime de la nivelul scalpului.
- Bicarbonat de sodiu
Amesteca bicarbonatul de sodiu cu apa pentru a face o pasta. Masați-l pe scalp și clătiți cu un șampon ușor pentru a îndepărta cu ușurință acumularea. Bicarbonatul de sodiu are proprietăți antifungice ( 11 ). Acestea pot ajuta la eliminarea mătreții.
Măști suplimentare pentru păr
- Iaurt si schinduf
Aplicați un pachet de schinduf înmuiat cu iaurt. Măcinați-l cu o seară înainte și folosiți-l a doua zi dimineață. Spălați-l cu un șampon blând. Nu uita să-ți condiționezi părul.
- Miere + Banana
O pastă de miere și banane coapte îți face părul moale.
- Iaurt simplu
O masca cu iaurt simplu catifeleaza parul si ofera un finisaj lucios.
- Hibiscus
Amestecați pasta sau pudra de frunze de hibiscus cu apă. Poate ajuta la creșterea părului.
- Henna
Henna este folosită în mod popular ca vopsea de păr. De asemenea, poate ajuta la creșterea părului.
O mască de păr nu este singurul produs de îngrijire a părului pe care îl poți pregăti acasă! De asemenea, șampoanele, balsamurile și clătirile finale sunt destul de simplu de făcut!
Șampoane, balsamuri și clătiri de casă
1. Șampon pentru îndepărtarea mătreții
Veți avea nevoie de 1/4 de cană de apă distilată, 1/4 de cană de săpun lichid de castilă, 1/2 linguriță de ulei vegetal ușor sau ulei de jojoba, 1 lingură de oțet de mere, 3 linguri de suc de mere și 6 cuișoare măcinate fin. Amestecă toate ingredientele într-un blender și folosește-l așa cum ai folosi șamponul obișnuit. Depozitați excesul într-un dozator. Resturile se dau la frigider si nu se pastreaza peste 3 zile.
2. Sampon pentru stralucire
Veți avea nevoie de 1/4 de cană de apă distilată, 1/4 de cană de săpun lichid de castilă, 2 linguri de rozmarin uscat, 2 linguri de ulei de migdale dulci și 1/4 de cană de ulei esențial de lămâie. Mai întâi fierbeți rozmarinul și apa distilată până când simțiți mirosul. Strecurați frunzele. La aceasta, adăugați ingredientele rămase și păstrați.
3. Balsam de întărire
Veți avea nevoie de 4 linguri de ulei de cocos extravirgin și 2 linguri de miere pură. Se topesc amandoua punand cana cu ingredientele in apa clocotita. Turnați amestecul pe părul spălat și înfășurați-l într-un prosop timp de 20 de minute. Spălați 80-90% din balsam.
4. Balsam pentru setarea stilului
Se amestecă 1 linguriță de gelatină în apă, astfel încât să nu fie cocoloașe. Clătiți-vă părul cu el.
5. Clătire pentru strălucire
Se amestecă 4 lingurițe de apă, 2 lingurițe de oțet de mere și 3 picături de ulei esențial de lămâie. Folosiți-l ca clătire finală după ce v-ați șamponat și condiționat părul.
5. Eliminați Produsele de styling
Se amestecă 1 lingură de bicarbonat de sodiu într-o cană de apă într-un castron. Masați bine pasta în scalpul părului. Se spală cu apă caldă și apoi cu apă rece.
Întrebări frecvente
Care sunt opțiunile alimentare de top pentru promovarea părului sănătos?
Pentru un păr sănătos, se recomandă să se concentreze pe o dietă echilibrată și să includă alimente bogate în proteine, omega-3, fier și vitaminele A, C, D și E. Acestea susțin creșterea sănătoasă a părului și bunăstarea generală a părului.
Cât de des ar trebui să-mi spăl părul?
Persoanele cu păr normal (nici uscat, nici gras) își pot spăla părul de două sau de trei ori pe săptămână. Dacă aveți părul uscat, spălați-vă părul o dată sau de două ori pe săptămână. Asigurați-vă că aplicați un tratament de condiționare profund sau uleiați părul timp de o oră înainte de spălare. Dacă aveți părul gras, spălați-vă părul de două sau de trei ori pe săptămână.
Ce mâncare este bună pentru păr?
O dietă echilibrată, constând din proteine, fibre, vitamine, minerale și aminoacizi este cheia pentru a-ți face părul sănătos. Alimente precum ouăle, verdețurile, fructele și legumele sunt pline cu nutrienți de care părul tău are nevoie pentru a se dezvolta și a crește.
Care ulei este cel mai bun pentru păr?
Diferitele uleiuri de păr îți vor îmbunătăți sănătatea părului în funcție de problema cu care te confrunți. Uleiul de cocos este unul dintre cele mai bune uleiuri de păr, deoarece vă hidratează firele din interior. Îți întărește rădăcinile, menține scalpul curat și sănătos și previne mătreața și ruperea părului. De asemenea, puteți încerca ulei de măsline, ulei de argan, ulei de ricin sau ulei de jojoba.
0 Comments