12 sfaturi pentru menținerea părului lung – Un ghid complet


Vrei să ai niște fire sănătoase și frumoase asemănătoare lui Rapunzel? Dacă da, suntem siguri că veți aprecia câteva sfaturi pentru părul lung bazate pe studii științifice. Mulți dintre noi iubim să împodobească un aspect de păr lung, dar întreținerea părului asociată cu acestea ne împinge să nu facem acest lucru. Părul lung este predispus la mai multe daune în comparație cu tunsorile mai scurte. De asemenea, are nevoie de mai multă îngrijire și hrănire. Pentru a vă ajuta să vă realizați visul de a avea un păr lung și sănătos, am oferit câteva sfaturi uimitoare pentru a vă menține coama fără probleme de deteriorare. Deci, ce mai aștepți?

12 sfaturi pentru părul lung

Iată câteva sfaturi și trucuri bune pentru îngrijirea părului pentru a menține starea strălucitoare și plină de viață a firelor lungi.

1. Concentrați-vă pe îngrijirea scalpului

Totul începe cu scalpul tău. Un scalp sănătos creează mediul pentru un păr sănătos – influențează rata de alungire a părului și sănătatea părului. Îngrijirea corectă a scalpului ajută sângele și nutrienții să ajungă la foliculii de păr, rezultând un păr mai puternic și o cădere mai mică a părului.

Spălați-vă scalpul cu șampoane blânde pentru a scăpa de ulei, murdărie și acumulare de produs. Asigurați-vă că masați scalpul în timp ce șamponați pentru a crește fluxul de sânge și a stimula foliculii de păr. Puteți merge și la masaje ale scalpului pentru o experiență de întinerire.

Într-un studiu pentru a înțelege rolul masajului scalpului pentru sănătatea scalpului, 340 de respondenți au fost chestionați. Cu un masaj zilnic de 11-20 de minute pentru o medie de 7,4 luni, 68,9% dintre respondenți au raportat stabilizarea sau recreșterea căderii părului. Conform rapoartelor medii, participanții au observat rezultate evidente după aproximativ 36,3 ore de masaj al scalpului.

Așadar, asigurați-vă că acordați atenție și răsfățați-vă scalpul ca parte a rutinei zilnice de îngrijire a părului.

2. Unge-ți părul de două ori pe săptămână

Femeie își unge părul

Imagine: Shutterstock

Folosirea unui masaj cu ulei fierbinte pentru a preveni căderea părului este unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru a menține sănătatea părului lung. Nu numai că oferă relaxare, ci și îmbunătățește grosimea părului. Ungerea rădăcinilor oferă nutriție și ajută părul să crească lung și puternic. De asemenea, ajută la întinerirea firelor de păr moarte.

Utilizați uleiuri de nucă de cocos, lavandă sau migdale pentru a vă masa scalpul și pentru a promova creșterea părului. Iată ce poți face:

  • Aplicați ulei fierbinte (cald) pe scalp și masați ușor cu vârful degetelor.
  • Unge-ți părul și lasă-l să se înmoaie.
  • Înfășurați un prosop fierbinte în jurul capului timp de 10 minute pentru o mai bună absorbție a uleiului în păr. Se lasa sa actioneze 1-2 ore.
  • Spălați-vă părul cu apă rece și șampon blând.

3. Reduceți frecvența șamponării

Scopul șamponului este de a elimina murdăria și acumularea de produse din păr și scalp. Dar utilizarea lui zilnic vă poate face părul uscat, încrețit, fragil și predispus la rupere. Anumite șampoane conțin sulfați, iar utilizarea lor excesivă poate deteriora părul. Prin urmare, alegeți un șampon fără sulfați în funcție de nevoile și tipul de păr. Asigurați-vă că este blând pentru a evita îndepărtarea uleiurilor naturale ale părului.

Fiți blând în timp ce șamponați – faceți spumă pe scalp și lăsați spuma să alunece pe păr. Părul tău devine mai moale când este ud, iar frecarea aspru a șamponului pe părul moale poate duce la rupere.

Notă : Nu sări peste balsam. Condiționarea este cheia pentru menținerea părului sănătos. Oferă hrănire părului, blochează umiditatea în păr, previne uscarea și protejează firele de murdărie și poluare. De asemenea, folosește o mască de condiționare profundă sau un balsam fără îndoială o dată pe săptămână pentru a ajuta la restabilirea umidității și pentru a adăuga strălucire pletelor tale. Alege produse cu uleiuri naturale, cum ar fi argan sau jojoba, deoarece îți hidratează părul în profunzime, fără a-l face să se simtă greu.

4. Uscați-vă părul ușor

Uscarea bruscă a părului cu un prosop crește șansele de rupere. Folosiți un prosop moale sau un tricou vechi pentru a vă mângâia părul și uscați-l la aer.

Nu folosiți prosoape de baie pentru a vă usca părul, deoarece acestea vă fac părul aspru și creează încurcături, încrețire și zburări. În schimb, folosește prosoape din microfibră care sunt subțiri și au putere mare de absorbție a apei. De asemenea, reduc timpul de uscare a părului.

Notă : Uscați-vă părul la aer pentru a evita daunele cauzate de căldură cauzate de uscătoarele și pentru a limita utilizarea instrumentelor de coafare termică sau termică, cum ar fi fiarele de călcat. Aerul cald de la uscătoarele evaporă umiditatea părului, provocând vârfuri despicate.

5. Folosiți un pieptene cu dinți lați

Femeie care își pieptănează părul creț natural cu un pieptene cu dinți largi

Imagine: Shutterstock

Părul lung este susceptibil de a se încurca, dar periajul zilnic ajută la îndepărtarea mârâiilor și a nodurilor mari. Folosește un pieptene cu dinți largi pentru părul tău. Când părul este uscat, începeți să-l pieptănați de jos și apoi lucrați treptat. Acest lucru descurcă nodurile și previne tragerea, deteriorarea și căderea părului.

Periile din peri de mistret sunt potrivite pentru distribuirea uleiurilor naturale ale scalpului pe tot parul. Periați-vă părul înainte de culcare pentru o mai bună circulație a sângelui la nivelul scalpului în timp ce dormiți.

Părul umed tinde să se întindă mai mult decât părul uscat și se rupe cu ușurință. Astfel, evitați să vă periați părul când este ud. Dacă vrei să-l descurci, treci prin noduri ușor cu degetele.

6. Tunde-ți părul în mod regulat

Femeie care se uită în oglindă și își tunde părul

Imagine: Shutterstock

Deși poate părea contraintuitiv, tunderea părului și intervalele regulate vă pot ajuta să scăpați de vârfurile despicate și de rupere care fac părul să arate plictisitor, aspru și subțire. Tundeți-vă părul la fiecare șase până la opt săptămâni pentru a asigura daune minime și pentru a promova creșterea sănătoasă a părului.

Kaylynn Spaulding, o bloggeră, a explicat cum și-a crescut părul aproximativ 12 inci. Pe blogul ei, ea oferă o mulțime de sfaturi, primul fiind despre virtutea răbdării și al doilea despre tunsoare. Ea scrie: „Dacă vrei păr lung, nu-l mai tunde. Nu vorbesc despre tunderea, pentru că asta este necesar pentru a vă ușura vârfurile despicate, dar tăierea constantă a centimetrii de pe păr nu vă va ajuta să aveți părul lung. În cazul meu, mi-am tuns părul POATE de 3 ori pe an.”

7. Renunță la fața de pernă din bumbac

Fețele de pernă din bumbac sunt unul dintre motivele părului dezordonat și încâlcit dimineața. În schimb, utilizați țesături din satin și mătase, deoarece sunt moi și provoacă frecare mai mică decât bumbacul. Aceste țesături pot ajuta la prevenirea vârfurilor despicate și a părului încurcat. De asemenea, bumbacul este mai poros decât mătasea și absoarbe umezeala din părul tău, lăsându-te cu șuvițe uscate sau scalp fulgerat. Fetele de pernă din mătase asigură că umiditatea părului este intactă și vă ajută să vă păstrați coafurile pentru mai mult timp.

8. Reduceți instrumentele de styling cu căldură

Femeia neagă că a folosit o placă de îndreptat

Imagine: Shutterstock

Folosirea excesivă a instrumentelor de coafare termică, cum ar fi dispozitivele de îndreptat și baghetele pentru ondulare, vă poate deteriora părul. Aceste instrumente reduc grosimea și strălucirea părului, făcându-l tern și uscat. Prin urmare, reduceți utilizarea acestor instrumente. În schimb, răsuciți-vă părul ud cu un prosop pentru a-l ondula fără a folosi căldură.

Dacă nu puteți evita complet coafarea la căldură, asigurați-vă că utilizați un protector termic. Acest produs formează o barieră de protecție pe firele de păr, prevenind deteriorarea și asigurând o coafură elegantă și fără încrețire.

9. Schimbă-ți coafura

Cozile de cal și coafurile similare arată minunat, dar coafurile strânse creează stres asupra rădăcinilor și duc la ruperea părului. Încercați coafuri largi pentru a evita tensiunea pe cuticulele. Un nod superior sau împletituri largi sunt uimitoare pentru a prezenta părul lung. De asemenea, folosește benzi de păr care nu trag de rădăcini.

protip_iconSfat rapid! Se recomandă utilizarea diferitelor varietăți de benzi de păr, cum ar fi scrunchies de mătase, spirale, legături de panglici înnodate și snapees pentru a preveni ruperea părului.

10. Alegeți produse nutritive pentru păr

Părul lung are nevoie de o hrănire specială. Șampoanele, balsamurile, produsele de coafat și pentru tratarea părului cu substanțe chimice pot avea efecte adverse asupra părului pe termen lung. Expunerea prelungită la substanțe chimice și acumularea acestora dăunează sănătății părului dumneavoastră. Pentru a evita acest lucru, folosește șampoane și balsamuri blânde, ușoare pentru a hidrata părul. De asemenea, utilizați un spray de protecție împotriva căldurii înainte de uscare sau coafare pentru a crea o barieră între păr și instrumentul de coafat termic.

11. Menține o dietă adecvată

Menținerea părului lung necesită mai mult decât utilizarea produselor potrivite. De asemenea, trebuie să vă hrăniți părul cu nutrienții potriviti. Consumați alimente bogate în următoarele substanțe nutritive:

  • Proteine : foliculii de păr sunt formați din proteine, a căror lipsă poate duce la căderea părului. Prin urmare, consumați alimente bogate în proteine, cum ar fi ouă, leguminoase, iaurt și pește, pentru a menține părul lung.
  • Vitamine : Vitaminele B, C, D și E ajută la prevenirea căderii părului și alunerii premature a părului. Prin urmare, includeți în dieta dumneavoastră legume cu frunze verzi, avocado, semințe de floarea soarelui, migdale, spanac, ficat, gălbenuș de ou, citrice și roșii.
  • Omega-3 : acizii grași Omega-3 promovează creșterea părului și previn căderea părului. Ele furnizează nutrienți esențiali părului și hidratează scalpul și părul. Peștele gras (cum ar fi somonul, macroul, heringul și păstrăvul), semințele de in, semințele de chia, ovăzul, avocado, nucile și semințele de dovleac sunt surse bogate de acizi grași omega-3.

12. Rămâi hidratat

Primul plan al unei femei care bea apă

Imagine: Shutterstock

Deshidratarea poate duce la uscarea pielii și a scalpului și poate face părul fragil, încrețit și moale. Apa de băut conține oligoelemente precum zinc, cupru, fier și calciu, care afectează sănătatea părului. De asemenea, întărește rădăcinile și previne ruperea.

protip_iconSfat rapid! Bea cel puțin doi litri de apă în fiecare zi va menține rădăcinile părului hidratat și va promova creșterea părului.

Recomandări cheie

  • Părul lung este mai predispus la deteriorare și la căderea părului.
  • Menținerea părului lung necesită o rutină solidă de îngrijire a părului, inclusiv ungerea cu ulei, menținerea unei diete adecvate și hidratare.
  • În plus, ar trebui să reduceți utilizarea instrumentelor de coafare termică, a produselor încărcate cu substanțe chimice și a frecvenței șamponării.

6 sfaturi pentru menținerea părului lung

Părul lung necesită îngrijire și atenție deosebită. Trebuie să ai grijă de scalpul tău utilizând produse adecvate pentru păr și luând o dietă echilibrată. Uneori, deteriorarea excesivă a părului este rezultatul unor probleme de sănătate subiacente. Nu vă faceți griji! Infograficul de mai jos enumeră câteva moduri prin care vă puteți îngriji părul și puteți preveni deteriorarea. Verifică!

Părul lung necesită o atenție suplimentară pentru a părea sănătos și strălucitor. Menținerea părului lung poate fi la fel de simplă ca îngrijirea scalpului, utilizarea produselor adecvate pentru păr și o dietă echilibrată. Urmați sfaturile pentru părul lung enumerate mai sus pentru a vă menține șuvițele strălucitoare și mătăsoase. Dacă crezi că părul tău este grav deteriorat și starea părului nu se îmbunătățește după ce ai urmat măsurile menționate mai sus, trebuie să consulți un medic. Căderea excesivă sau deteriorarea părului poate rezulta uneori din probleme de sănătate subiacente. Doar un medic specialist poate da un diagnostic precis și vă poate ajuta să depășiți problema.

Întrebări frecvente

Cum ar trebui să dorm cu părul lung?

Periați-vă părul și înfășurați o eșarfă de mătase în jurul capului pentru a proteja părul. O poți lega și cu un scrunchie din mătase sau satin. Evitați să vă lăsați părul în jos, deoarece se poate încurca în timp ce dormiți, iar frecarea poate duce la rupere în timpul nopții.

Părul lung provoacă căderea părului?

Nu. Menținerea părului lung nu va provoca căderea părului. Cu toate acestea, îngrijirea necorespunzătoare a părului poate deteriora părul lung, poate afecta rădăcinile și poate duce la căderea părului.

Este părul lung sănătos?

Sănătatea părului nu are nimic de-a face cu lungimea lui. Atât părul lung, cât și cel scurt este sănătos atunci când este întreținut corespunzător.

Părul lung provoacă cosuri?

Nu. Părul lung nu este o cauză directă a coșurilor. Cu toate acestea, dacă utilizați produse pentru coafarea părului și transpirați abundent, uleiurile naturale și acumularea de produse pot înfunda porii și pot provoca coșuri de-a lungul liniei părului și a scalpului.

Ce parere ai?

0 / 5

Your page rank:


Lorena S.

0 Comments

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *