Am vorbit de multe ori despre cât de important este să ai grijă de pielea ta la o anumită vârstă, mult mai mult decât când ești tânăr, pentru că pielea tinde să se subțieze, devenind mai fragilă și mai delicată.
In plus, isi pierde elasticitatea datorita productiei mai scazute de colagen si elastina; luminozitatea se estompează și lasă loc hiperpigmentării.
Bătrânețea nu este altceva decât o transformare a corpului nostru, cu care, până la urmă, ne confruntăm încă de la naștere, doar că etapele de creștere după 40 de ani evidențiază excesele tinereții.
Sarcina noastră este, așadar, să avem grijă de pielea noastră, în mod constant. In acest articol iti dau 10 sfaturi care iti vor da inapoi o forma infailibila!
10 sfaturi de frumusețe pentru o piele frumoasă
1. Secretele apei calde
Când te speli pe față dimineața imediat ce te trezești sau seara înainte de a merge la culcare, folosești vreodată apă fierbinte? Dacă răspunsul este da, nu o face!
Pielea are un pH fiziologic optim ușor acid, între 4,2 seara și 5,6 dimineața, care servește la menținerea perfectă a barierei cutanate, ferindu-ne de deshidratare. Temperaturile ridicate ale apei o pot modifica, alterand pelicula hidro-lipidica. Utilizați numai apă caldă sau rece pentru a îmbunătăți circulația.
2. Maseaza pielea feței
Pielea trebuie îngrijită și „răsfățată”! Da, așa este, iar masajele sunt cel mai bun mod de a o trata. Ai nevoie doar de 5 minute dimineața și 5 seara pentru a-ți masa cu atenție pielea. Când începeți masajul, începeți întotdeauna cu mișcări circulare de sus în jos, apoi din interior spre exterior. In acest fel vei putea promova reactivarea microcirculatiei si vei stimula drenajul toxinelor; cu regenerarea dermului si tonifierea muschilor faciali.
3. Hidratează pielea
Adesea, când ne gândim la hidratarea pielii, ne concentrăm pe o mulțime de produse. Ei bine, cu siguranță există câteva produse hidratante pe care nu ar trebui să le subestimam niciodată, pentru că sunt un ajutor important pentru pielea noastră, mai ales pe măsură ce îmbătrânim!
Totuși, serurile și cremele hidratante nu sunt singura modalitate de hidratare a pielii, apa este prima sursă de hidratare a epidermei noastre, deoarece prin aceasta, pielea este hrănită din interior. Pentru a vă asigura că pielea și corpul dumneavoastră sunt bine hrănite, vă sugerez să beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Luați în considerare că retenția de apă este una dintre primele cauze ale pungilor oculare!
4. Cremele hidratante ca sfaturi de frumusete
Dacă apa este sursa principală de hidratare a pielii, nu putem uita de importanța aplicării unei creme hidratante de zi, mai ales înainte de a te machia. Crema hidratanta ajuta la mentinerea unui efect emolient pe suprafata pielii, partea cea mai expusa agentilor agresivi. De asemenea, crema hidratanta va fi o baza grozava de machiaj!
5. Produse regeneratoare pentru seara
Noaptea, prefera produsele cu proprietati regenerante, precum cremele sau serurile. Alege produse cu ph acid, astfel incat sa stimulezi regenerarea pielii. Prefera emulsiile pe baza de acizi din fructe cu actiune delicat exfolianta si seruri specifice.
6. Ajută-te cu yoga facială
Yoga facială este o practică foarte distractivă și foarte, foarte funcțională pentru a stimula mușchii feței și circulația în zona feței. Este o chestiune de gimnastică adevărată, care ocupă un spațiu de douăzeci de minute.
Obișnuiește-te să o faci imediat ce te trezești dimineața, înainte de micul dejun. Dacă nu cunoașteți niciun exercițiu, vă sugerez să citiți articolul meu dedicat yoga facială ; vei găsi o mulțime de exerciții utile pentru a-ți stimula pielea și a o menține tânără!
7. Demachiază-ți fața
Un bun obicei de a încetini îmbătrânirea pielii și formarea ridurilor este să te demachiezi mereu, înainte de a merge la culcare sau imediat ce ajungi acasă și crezi că nu trebuie să ieși în timpul zilei.
Machiajul este o modalitate de a te simți bine cu tine și de a da strălucire feței, a ascunde ridurile; si este, de asemenea, in functie de produsele folosite, o protectie a pielii de soare. Cu toate acestea, machiajul este prin natura sa impur, asa ca tinde sa murdeasca si sa sufoce pielea; de aceea nu trebuie lăsat niciodată pe față pe tot parcursul zilei, mai ales seara când pielea devine mai activă și mai gata de absorbție.
8. Folosește protecție solară de fiecare dată când ieși la soare
Dacă ați citit articolul meu despre petele pielii, știți că cauza principală se află în razele UVA și UVB. Deci în toate orele zilei și în orice anotimp este posibil să suferiți daune din cauza razelor solare. Cu siguranta daca poti alege un moment in care sa iesi, mai ales vara, dar si iarna, te sfatuiesc sa eviti orele de varf in care razele UVB sunt mai puternice; totuși, razele UVA sunt mereu active pe pielea noastră, așa că dacă ai pielea deosebit de fragilă trebuie să o protejezi cu o protecție solară adecvată.
Există și trucuri, precum fondurile de ten lichide sau compacte care sunt create special pentru a acționa ca bariere de protecție.
9. Acordați atenție alimentației și exceselor
Nutriția joacă un rol foarte important în metabolismul nostru, prin urmare devine esențial să avem grijă de alimentație și să evităm alimentele „junk” sau alimentele bogate în grăsimi. Mănâncă alimente care conțin fier, cum ar fi nuci, pește gras, leguminoase sau cereale. Obișnuiește-te cu o dietă săracă în sare.
Evită și excesele, dacă ai făcut niște „nebunii” în tinerețe acum este momentul să te oprești. Cele mai utile sfaturi de frumusețe sunt cele care se referă la stilul tău de viață: nu fuma, nu bea niciodată mai mult de un pahar de vin mai mult de două ori pe săptămână! Evitați să beți prea multă cafea, preferați ceaiurile relaxante din plante.
10. Păstrați-vă orele libere
Fara excese, departe cu dieta gresita, dar si orele de odihna conteaza foarte mult in frumusetea si sanatatea unei femei. Luați în considerare că prin somn, organismul se revigorează și se regenerează, iar rezultatele se văd mai ales pe pielea feței, care apare mai strălucitoare. De asemenea, dacă poți păstra cele 8 ore de odihnă, vei oferi produselor tale de noapte mai mult timp să lucreze asupra pielii tale.
Ți-au plăcut sfaturile mele de frumusețe pentru pielea matură? Mai am multe de oferit, fie că este vorba de curățarea feței, de a rămâne mai tânără mai mult timp sau de aplicarea machiajului pentru a scoate în evidență farmecul natural al vârstei tale.
0 Comments